Rene Tænder: Den Ultimative Guide

Alt du bør vide om at rengøre dine tænder på den rigtige måde…

… herunder hvorfor det er så vigtigt for din tand- og mundsundhed – og dit

overordnede helbred – de bedste børsteteknikker, og hvordan man vælger de mest

nænsomme og effektive produkter.

Hvorfor denne guide?

Sådan holder du dine tænder rene

Denne guide henvender sig til dig, der:

  • Gerne vil lære de bedste metoder til, hvordan du kan opnå følelsen af friskhed, sundhed og rene tænder
  • Ikke vil bekymre dig om dårlig ånde, ophobning af plak og tandsten, karies og risikoen for at skulle have lavet fyldninger 
  • Gerne vil være sikker på, at du ikke anvender tandpastaer, tandbørster eller andre produkter, der er skadelige for dine tænder

Introduktion

Hvorfor er det så vigtigt at have rene tænder?

Hvorfor er rene tænder så vigtige for din tand- og mundsundhed, dit overordnede helbred… og din selvtillid?

Plak er den tynde, klistrende hinde af bakterier, som konstant danner sig på dine tænder.

Plak er den primære årsag til karies, tandkødssygdomme og andre tandproblemer.

Det bedste grundlag for god og livslang tand- og mundsundhed er at bekæmpe og fjerne plak. Hvis du ikke fjerner plak, størkner det og bliver til tandsten – en type aflejring, der er enten gul eller brun. Du kan kun komme af med tandsten ved at konsultere en tandplejer.

Men det kan nemt forebygges med en god rutine omkring din mundhygiejne.


Læs videre for at lære mere om den ultimative, daglige rutine…


Hvordan rengør jeg bedst mine tænder?

Renere tænder og tandkød medfører en sundere mund.

Og en sundere mund medfører en sundere krop…

… fordi det gavner hele din krop, når du plejer dine tænder og dit tandkød. Herunder også hjertekar sygdomme, diabetes og nedbrydning af imunforsvaret.

For at finde ud af, hvor rene dine tænder er lige nu, kan du tage et kig på vores guide: Fire måder hvorpå du kan tjekke, hvor rene dine tænder er…

… Det er nemt at lære – og implementere – de bedste metoder til, hvordan du kan rengøre dine tænder og dit tandkød… så snart du kender metoderne.

Du får en sund og ren fornemmelse, ingen ophobning af plak og tandsten samtidig med at du får frisk ånde. Hvis du konsekvent sørger for at have en god rutine omkring din tand- og mundsundhed – ved hjælp af de bedste produkter og den rette teknik.

Så kan du være helt sikker på, at du gør alt, hvad du kan, for at bekæmpe tandkødssygdomme og andre tandproblemer.

Seks børstemetoder

Den gode, den dårlige og den grusomme

Sådan opnår du god mundhygiejne gennem din tandbørstning…

Mange tandproblemer opstår som følge af forkert børsteteknik.

Hvis du børster dine tænder rigtigt, kan det ændre alting.

Lad os kigge på de seks forskellige børstemetoder.

Nogle af metoderne er, desværre, alt for udbredte. Andre er mindre kendte.

Hvordan rengør jeg bedst mine tænder?

Metode 1 og 2 er både dårlige og grusomme – mange mennesker laver disse fejl… og det giver mange helbredsmæssige problemer.

Hvis du til gengæld lærer og anvender metode 3 til 6, får du den mest nænsomme og effektive rengøring af dine tænder.

Og hvis du tager dig tid til at lære og bruge dem i din daglige rutine…

… kan du ændre din tand- og mundsundhed – og dit overordnede helbred – for altid.

Metode 1

Børst tænder hurtigt

Derfor er det ikke godt…

En hurtig tandbørstning fjerner kun plak fra de dele af dine tænder, der er nemme at komme til.


Hvordan fjerner jeg plak fra mine tænder?

Hvis du ikke børster bagsiden af dine tænder eller de sværttilgængelige områder – for eksempel bag kindtænderne – ordentligt, vil plak fortsat hobe sig op.

Metode 2

Børst tænder hårdt med en hård børste

Derfor er det ikke godt…

Det er der mange årsager til. Herunder:

i) Det ødelægger din tandemalje

ii) Det kan føre til blottede tandhalse. Det kan igen føre til sensitive tænder med smerter… efterfulgt af nedbrydning, infektion, tandkødsbetændelse, parodontose og på et tidspunkt måske endda tab af tænder.

iii) Hårde børstehår rengør ikke sulcus ordentligt (indkærvningen mellem tænder og tandkød, som er en yngleplads for bakterier, der danner plak).

Og så til de bedste børstemetoder…

Metode 3

En grunding, nænsom tandbørstning

Derfor er det så godt…

Den bedste måde, hvorpå du kan fjerne plak og forhindre det i at hobe sig op.

Hvordan børster jeg mine tænder ordentligt trin for trin?

Hold tandbørsten ligesom en blyant – stille og roligt – og tip den til en vinkel på 45 grader…

… med halvdelen af fibrene på tandkødet, og den anden halvdel på dine tænder.

Bevæg børsten i små, nænsomme cirkler – næsten uden at trykke…

Begynd med de mest vanskelige steder – bagsiden af tænderne og de bagerste kindtænder. Fortsæt på ydersiden, og slut af med tyggefladerne.

Her har vi samlet den ultimative metode til tandbørstning.

Video af korrekt tandbørstning


Verdens bedste tandbørste?

Den enestående nænsomme og effektive CURAPROX CS 5460 blev designet til perfekt, grundig og nænsom tandbørstning…

… og tandlæger i hele verden anbefaler den på baggrund af:

  • 5460 superfine fibre, der er tætpakket på børstehovedet og giver en enestående rengøringseffekt
  • Det kompakte børstehoved med en let vinkel, der giver den optimale rengøring – selv i de områder, der er svære at nå
  • CUREN®-fibre – utroligt nænsomme og tynde… blot 0,1 mm i diameter
  • Det ottekantede greb, der sikrer, at du rengør i den rette vinkel
  • Alle disse faktorer gør, at du kan stole på, at CS 5460 fjerner plak, forhindrer skader på emaljen… og passer på dine tænder og dit tandkød på en nænsom og effektiv måde.



[BE YOU.] Tandpasta

Med CURAPROX [BE YOU.] tandpasta:

  • Forkæl dig selv med en frisk tandpasta, der rengør nænsomt, beskytter mod karies og giver dig en frisk følelse
  • Nænsom, naturlig, daglig whitening
  • Frisk din rutine og din mundhygiejne op: Seks pikante smage i seks livlige farver… grapefrugt + bergamot, fersken + abrikos, vandmelon, gin tonic + persimmon, brombær + lakrids, æble + aloe
  • Føl dig tryg med naturlige ingredienser – vi hader de skrappe ingredienser, der typisk findes i tandpasta, for eksempel SLS, triclosan, blegemidler og mikroplastik
  • Lav RDA-værdi (cirka 50)
  • Perfekt sammen med både manuelle tandbørster og eltandbørster

Vi anbefaler:

Metode 4

Børst tænderne rene med en hydrosonic

Renere tænder med den hydrodynamiske effekt…

Derfor er det så godt…

Hvis du anvender den rette teknik, kan en manuel tandbørste rengøre tænderne lige så godt som en eltandbørste. Men for dem, der foretrækker en eltandbørste…

giver CURAPROX Hydrosonic tandbørster perfekt rengøring af tandkødsranden og de områder, der er svære at nå…

… takket være den hydrodynamiske effekt – og innovative børstehoveder.

”CURAPROX Hydrosonic har et hydrodynamisk børstehoved med særlige børstehår, som er arrangeret sådan, at de øger den hydrodynamiske effekt: Blandingen af spyt, vand og tandpasta er særligt god til at nedbryde plak på implantater, mellem tænderne og under bøjler.”

Prof. Dr. med. dent. Ueli P. Saxer.
Grundlægger af den første tandplejeskole i Schweiz.



Sådan børster du dine tænder med curaprox hydrosonic

Du kan regne med, at CURAPROX Hydrosonic Easy forbedrer din tand- og mundsundhed. Glade tænder og tandkød. Intet postyr, ingen problemer.

Med CURAPROX Hydrosonic Pro får du altid en følelse af professionelt rengjorte tænder – selv med bøjle, implantater og sensitivt tandkød.

CURAPROX Hydrosonic tandbørster tilbyder dig:

  • Valget mellem flere forskellige rengøringsniveauer: Find dit foretrukne niveau… nyd den perfekte tandbørstning
  • Et kraftfuldt batteri: Mere end 60 minutters tandbørstning i én USB-opladning
  • Innovativ, schweizisk børstehovedteknologi
  • Superfine, nænsomme CUREN®-fibre –der giver en ualmindeligt blød og grundig rengøring - i stedet for konventionelt nylon
  • Perfekt rengøring: Selv i de sværttilgængelige områder takket være CURACURVE® – lille kurve, stor forskel

Se Dr Olga Zhyta, en tandlæge fra Ukraine, Dr Camelia Roman, en tandlæge fra Rumænien og Anastasia Zakharova, en russisk studerende på femte år, demonstrere CURAPROX Hydrosonic tandbørster…

Video af professionel tandbørstning


Vi anbefaler:

Metode 5

Børst i mellemrummene mellem dine tænder

Derfor er det så godt…

Du kan ikke få helt rene tænder, før du rengør mellemrummene mellem dine tænder med mellemrumsbørster.

Millioner af mennesker mangler stadig at tage del i denne form for tandbørstning…

… selvom det udgør en stor sundhedsrisiko, hvis man ikke rengør mellemrummene mellem tænderne…

… fordi de er de perfekte ynglepladser for plak.

Anvend CURAPROX CPS prime mellemrumsbørster til nænsomt at rengøre mellemrummene mellem dine tænder… hver aften før eller efter tandbørstningen.

Én enkel bevægelse er alt, der skal til. Én gang ind og ud. Færdig.

Her er vores ultimative guide til brug af mellemrumsbørster.

VIGTIGT: Bed en tandlæge om hjælp til at måle mellemrummene mellem dine tænder, så du kan finde ud af, hvilken størrelse mellemrumsbørster, der passer til dig. Hvis børsterne er for små, rengør de ikke ordentligt. Hvis de er for store, passer de ikke ind i mellemrummene… og de kan skade dit tandkød.

Video af korrekt anvendelse


CURAPROX CPS prime mellemrumsbørster

Med CURAPROX CPS prime mellemrumsbørster får du:

  • Det bedste grundlag for tand- og mundsundhed… fordi god mundhygiejne starter mellem tænderne
  • Enestående renhed i de sværttilgængelige mellemrum mellem tænderne – takket være superfine, ekstralange og særligt fleksible fibre
  • Bekvemmeligheden ved én enkel børstebevægelse hver dag
  • Flot, funktionelt, schweizisk design
  • Et udvalg af størrelser – den rette børste til ethvert mellemrum
  • Vores system, hvor du med et klik kan udskifte mellemrumsbørster og dermed reducere mængden af plastaffald 

Vi anbefaler:

Metode 6

Børst med ’singleteknikken’

Derfor er det så godt…

Gør din rengøring af tandkødsranden – og de sværttilgængelige områder bag kindtænderne – endnu bedre med ’singleteknikken’.


Guide til tandbørstning med singleteknikken

Anvend en singletandbørste til at lave præcise, nænsomme rystebevægelser langs tandkødsranden – fra den ene side af tanden til den anden.

Det kræver lidt øvelse.

Men tandlæger siger, at det er sådan, du bedst rengør tandkødet og bagsiden af kindtænderne.

Video af singleteknikken


CURAPROX CS 1006 singletandbørste

CURAPROX CS 1006 singletandbørste er den perfekte børste til singleteknikken, fordi:

  • Én samling af fibre gør CS single ualmindeligt præcist
  • Det er den bedste tandbørste til tand-for-tand-rengøring og rengøring af tandkødsranden
  • Den rengør omkring bøjler helt perfekt og uden besvær

Vi anbefaler:

Yderligere information

Konsulter din tandplejer

Nu kender du de bedste metoder til, hvordan du får sunde og rene tænder og sundt og rent tandkød med en god rutine omkring din mundhygiejne.

Men jævnlige konsultationer hos din tandlæge og tandplejer er også vigtige. Din tandplejer anvender særligt udstyr til at fjerne plak og tandsten.

En god tandplejer kan hjælpe dig med at finde frem til den rutine for tand- og mundpleje, som bedst passer til dine behov.



Mundskyl og tandtråd

Skal jeg anvende mundskyl før eller efter, jeg børster tænder?

Mange mundskyl nedbryder ikke plak ret effektivt, og deres antiseptiske midler kan nedbryde den naturlige mikroflora i din mund.

Under særlige omstændigheder, for eksempel før og efter operationer i munden, anbefaler vi sortimentet fra CURAPROX Perio Plus+.


Skal jeg anvende tandtråd for at holde mine tænder rene?

Ifølge en nyere metaanalyse er mellemrumsbørster meget mere effektive til at rengøre, end tandtråd er.

Men fortænderne, særligt de nederste, kan sidde meget tæt.

I sådanne tilfælde er den bedste løsning til at rengøre mellemrummene mellem tænderne at anvende CURAPROX tandtråd.